Gym et Bien-être Les exercices pratiqués Apprendre à bien respirer, inspiration / expiration Apprendre à bien sentir son corps, concentration Pratiquer des exercices de relaxation et détente Pratiquer des exercices d’assouplissement du corps Pratiquer des exercices de renforcement de la musculature Pratiquer le DO-IN, technique d’automassage issu de la médecine traditionnelle chinoise Pratiquer les « 5 tibétains », exercices de gymnastique simple qui harmonisent le corps et l’esprit Pratiquer la danse expressive au rythme de différentes musiques Apprentissage et pratique dans un climat de joie et plaisir www.art-energy.ch CENTRE ART & ENERGY Siggen Alice Maître et initiateur Reiki Rue des Primevères 2 CH-1964 Conthey Suisse Alice Siggen, d’origine hollandaise, participe et collabore depuis plusieurs années à notre atelier Gym et Bien-être. fr.wikipedia.org/wiki/Cinq_tibétains